Йога. Индивидуальные занятия

Меня зовут Роман. Я провожу индивидуальные занятия йогой в Тбилиси Эти занятия для вас если: 🏹Вы желаете увеличить выносливость, силу и гибкость, вылечить ноющую поясницу. 🏹Хотите научиться тормозить или разгонять нервную систему, чтобы при необходимости успокаиваться или напротив, быстро возвращаться в рабочее состояние. 🏹Хотите освоить дыхательные упражнения увеличивающие объем легких и силу дыхательной мускулатуры. 🏹Хотите лучше контролировать вес тела, с помощью правильно подобранного тренировочного режима. 🏹Нужно сбросить накопившееся в рабочее время напряжение и глубоко отдохнуть. Могу стать вашим персональным тренером йоги и избавить от необходимости посещать фитнес клубы и йога-студии. Программу для индивидуальных тренировок составляю учитывая ваш исходный уровень и запрос, в который обычно включают пожелания к своему внешнему виду, симметрии и расширению возможностей своего тела в выносливости, гибкости. В процессе занятия, я выясняю какие движения вам трудны или неприятны, определяю подвижность позвоночника и суставов, тестирую мышечные группы на равновесие, силу, эластичность и подбираю упражнения компенсирующие особенности вашего опорно-двигательного аппарата. Кроме того, во время своих занятий я даю и полезный теоретический материал, то есть доступным языком объясняю «как это работает». В перспективе вы сможете использовать эти знания для самостоятельных тренировок. Цена занятия 70 лари. Покупку абонементов и другие возможности получения скидок можно обсудить со мной.